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Sophrologie et Sport : Musclez votre mental autant que votre corps Dans le sport de haut niveau, à condition physique égale, c’est le mental qui fait la différence. Mais la préparation mentale n'est pas réservée qu'aux athlètes olympiques. Que vous prépariez votre premier marathon ou que vous souhaitiez simplement dépasser vos limites en club, la sophrologie est votre alliée "performance". Pourquoi intégrer la sophrologie à votre entraînement ? La sophrologie agit comme un po

La Sophrologie pour les enfants : Apprivoiser ses émotions en s'amusant Colères explosives, difficultés à s'endormir, stress de l'école ou simple besoin de canaliser une grande énergie... Le quotidien de nos enfants est parfois une véritable montagne russe émotionnelle. Contrairement à l'adulte, l'enfant n'a pas toujours les mots pour exprimer son inconfort. La sophrologie lui offre alors un langage différent : celui de son corps et de son imaginaire. Une méthode adaptée : Le

Et si la clé de votre silhouette ne se trouvait pas dans votre assiette ? On nous a toujours répété la même équation mathématique : pour perdre du poids, il suffirait de manger moins et de bouger plus. Pourtant, si c’était aussi simple, les régimes ne se solderaient pas par un échec dans 95 % des cas . Nous avons tous connu cette sensation : ce stress qui pousse vers le placard à biscuits après une journée épuisante, ou cette déconnexion totale qui nous fait terminer notre as